Was ist Hatha Yoga?

Hatha-Yoga ist ein wunderbares Ganzkörpertraining in Verbindung mit Atmung und Meditation.

Yoga ist für ist für Jeden ein effektiver Weg zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit.

Alle Übungen sind gekoppelt mit der Atmung, so dass der Kreislauf, die Verdauung und das Nerven- und Drüsensystem stimuliert werden. Ebenso lösen die Übungen Verspannungen und machen die Wirbelsäule wieder biegsam. Muskulatur wird aufgebaut, verhärtete und verspannte Muskeln können sich lösen.

Yoga verbessert auch die Konzentration. Durch achtsames Üben kommt man wieder mehr zu sich selbst und wieder in seine eigene Mitte.

Yogaübungen funktionieren wie eine Akkupunktur ohne Nadeln denn jede Übung wirkt gezielt auf bestimmte Punkte der Organmeridiane und lösen so Spannungen und Blockaden.

Bei der Entspannung nach Übungen kann das freigewordene Prana (Energie) im Köper zirkulieren und die Schwachstellen wieder mit neuer Energie versorgen und regenerieren.

Bei allen Übungen ist also der ganze Körper beteiligt, die Atmung und der Geist.